冬天脚冰冷是什么原因?怎样改善?，冬天脚底冰凉是什么原因

原因如下：1、冬天脚冷是因为气血不足,气血是人生命的动力和源泉,手脚凉最根本是气血不足,人的一身全靠气,血濡养,气是起着温熙,推动的作用,血是起着濡养,滋润的作用,如果脾虚阳郁,指脾失运化之权,水谷精微不能上输...

大家好，今天小编给大家分享冬天脚底冰凉是什么原因的内容，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 冬天脚冰冷是什么原因?怎样改善?
2. 冬天脚冰凉是什么原因引起的
3. 冬天脚冰凉是怎么回事 脚冰凉的常见6种原因

一、冬天脚冰冷是什么原因?怎样改善?

在冬天很容易产生手脚冰凉的症状，即使保暖工作做得很到位，还会有此类症状出现，那么冬天手脚冰凉怎么办?就成了很多人会关注的话题。会出现这种情况有很多原因，下面就来给大家介绍下相关内容，希望会对大家有所帮助。

　　1、很多人在冬天的时候，就会出现手脚冰凉的情况，这主要是因为阳虚而引起的手脚冰凉，冬天手脚冰凉也就是我们平时说的冷底或者是寒底，手脚冰凉跟心脏血管有着很大的作用，我们的心血管系统的功能出现了障碍，就会影响血液的运输从而造成手脚冰冷的情况，天气热的时候，是没有什么感觉的，但是等到天气变冷之后就会明显的感觉手脚冰凉，出现了手脚冰凉，想要彻底的解决这种情况的话，就需要中药调理或者采用食疗法进行治疗。

　　2、 如果冬天的时候，出现了手脚冰凉的情况，就需要及时的进行调理，人们常说阳气是生命之本所以出现阳虚的时候一定要及时的补救，其实补救的方法也是非常简单的，平时的时候，可以用生姜水泡脚或者是经常喝生姜茶。

　　3、如果是冬天手脚冰凉的情况比较严重的话，并且喝生姜茶没有任何效果的时候，就需要用中药进行调理或者是采用其他的方法进行调理，如果手脚冰凉的情况不及时治疗的话，可能会给身体带来其他的危害。

　　以上介绍的冬天手脚冰凉怎么办?不知道对大家是否有帮助，出现此类症状，有可能是身体某个部位发出的信号，除了药物治疗以外，在生活中多加注意，饮食上注意营养，冬天手脚冰凉是可以避免的，因此无需担忧太多，放平心态，让自己的心静下来，才是关键。冬天手脚冰凉怎么办?相信很多人都会在寒冷的冬天出现手脚冰凉的情况，即使多穿衣服多穿热水也不能改善的，其实，只要保证自己手脚暖，全身也就不再畏寒，可见冬季手脚保暖的重要性。让我们一起去了解一下冬天手脚暖起来的小妙招。

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第一，每天泡脚。不只是冬季，其他季节也可以泡脚的，泡脚好处很多。往盆中加入38-40度的水，让热水浸泡脚踝处，泡二十分钟，整个人会趋于放松状态，并且感到全身发烫，这表示血液循环畅通后身体开始热起来，对于暖手脚是一种最佳的办法。如果泡脚后同时搓揉双脚的穴位，效果更明显。

第二，坚持有氧运动。很多人在冬天由于寒冷会变得懒惰，不爱动，血液循环减慢，就会导致越来越冷。所以，若想冬天手脚不冰凉，就必须坚持有氧运动，如：慢跑、快步走、跳绳等等，都可以让全身各部位活跃起来，促进血液循环，但要适量运动。

第三，穿衣保暖。除了为自己添加衣服外，还要注重手脚的保暖，不要让它们直接裸露在空气外，穿纯棉袜、戴纯棉手套，抵御外界的寒冷。

第四，常吃温补食物。遵循治标治本的原则，缓解手脚冰凉就必须常吃温补食物，因为手脚冰凉多数是由于人体内寒气过剩，阳气衰微，寒气凝滞所致气血运行受到阻止，所要经常吃人参茶、桂圆茶、党参、当归、鹿茸等滋补身体，手脚也就不会那么冰凉了。

另外，还要按时吃饭，只有吃饱了才能为身体提供更多的热量，保证充足的睡眠，睡足了才利于储藏阳气，增强自身抵抗力。冬天手脚冰凉特别难受，晚上难以入睡，影响睡眠质量，所以一定要即时摆脱手脚冰凉，让自己舒服的过一个冬季吧。

二、冬天脚冰凉是什么原因引起的

入冬后气温一天比一天的低，尤其是气温更是跌至了零度左右，很多的人都早早的穿上了厚厚的棉衣来抵御严寒。但是也有一些朋友不管穿到多厚实，在冬天都会有手脚冰凉的现象发生，怎么暖也暖不热。下面我们就来看看冬天脚冰凉是什么原因引起的。

冬天脚冰凉是什么原因引起的

1.肾阳虚衰

肾为先天之本，肾阳是肾脏生理功能的动力，也是人体热能的源泉，所以肾阳亏虚时就不能阻挡冬天的阴寒之气，常出现手脚冰凉的情况。

2.气血虚弱

中医方面认为气虚血虚都会造成身体的血液运行不畅，患者体内血液量不足，才会出现手脚冰凉的现象，因此也要进行补气补血的治疗。

3 .脾胃虚寒

脾胃乃后天之本，气血生化之源，长期的虚寒证候会导致无法将阳气传送到四肢末端，而出现四肢冰凉的症状。

4.血管里中有阻塞

比如说感冒或者是发烧等等都会影响大脑中枢神经发出指令，使血管出现阻塞的状态，导致手脚冰凉。

5.压力过大时

对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。

6.不良的生活习惯导致

冬季要想暖，首先就要保证下半身的温暖。可是现在由于爱美的原因，很多女性在冬天大冷的时候还只穿薄薄一层裤子，甚至搂着脚踝，久而久之身体越来越冷，抵抗力也越来越降低。不只是冬天不注意保暖会引起手脚冰凉，在夏季不好的生活习惯也会在冬天表现的更加突出，如长时间吹空调，爱吃雪糕冷饮等。

三、冬天脚冰凉是怎么回事 脚冰凉的常见6种原因

1、冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。

2、大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。

3、气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。

4、很多爱美的人士即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短裤不离身，穿得少了，自然会觉得冷。

5、人体在冷的时候为了自我保护，会让血液更多地流向心肺等重要器官，流向四肢等部位的血液自然就少了。这样的结果是手、脚、脸、耳朵等部位往往比较凉，很正常。

6、心血管系统障碍和体寒造成。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。可以通过药物、饮食和运行进行调节。

以上就是冬天脚底冰凉是什么原因的问题介绍，希望对大家有用。