后脚跟外侧的凹陷处是什么名称，脚后跟是什么血位

实际上脚后跟有很多穴位，我把主要的四个介绍给你，请斟酌使用： 一 太溪 “太”指大、盛、甚的意思，肾水出于涌泉穴，通过然谷聚流而成大溪，再由此穴注入于海，故名太溪。

大家好，今天小编给大家分享脚后跟是什么血位的内容，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 后脚跟外侧的凹陷处是什么名称
2. 脚后跟都有什么穴位?
3. 脚后跟最高点是啥穴位
4. 脚后跟都对应哪些穴位
5. 按什么穴位有助于睡眠?
6. 脚后跟疼灸什么穴位能治好

一、后脚跟外侧的凹陷处是什么名称

实际上脚后跟有很多穴位，我把主要的四个介绍给你，请斟酌使用： 一 太溪 “太”指大、盛、甚的意思，肾水出于涌泉穴，通过然谷聚流而成大溪，再由此穴注入于海，故名太溪。 位置：位于内踝尖与跟腱之间中点凹陷处。 主治：阴痒、、月经不调、黑眼圈、失眠、炎、气喘、遗尿、遗精。 二 昆仑 原为山名，“昆仑”指高大的意思，故名昆仑。

位置：位于外踝与跟腱之间的凹陷中。

主治：足跟肿痛、头痛、项强、目眩、难产、胞衣不下。 三 申脉 “申”义同伸，“脉”指血脉、筋脉。有神筋、利腰的作用，故名申脉。

位置：位于外踝下缘凹陷中。

主治：症、腰腿酸痛、后头痛、眩晕、胎位不正。 四 照海 “照”指光明。“海”指深的凹陷处，两足底相对合，内踝下方出现一个凹陷，因为该穴治视力问题，故名照海。 位置：位于内踝尖直下4分。 主治：咽喉痛、月经不调、失眠、视力昏花、咳嗽、阴痒、子宫脱垂。

二、脚后跟都有什么穴位?

　　涌泉

　　导致疲劳的穴位。脚平伸时脚底两道褶皱的交叉处。

　　足心

　　刺激毛细血管、促进血液循环的穴位。在脚心中间。

　　脚底有很多穴位。其中有三个穴位与免疫力联系紧密。

　　失眠

　　影响睡眠的穴位。在脚后跟的中心位置。

　　如果按压住穴位感觉到疼痛，说明相关部位的健康状况存在隐患。

三、脚后跟最高点是啥穴位

应该是昆仑穴,

位于脚后跟偏外侧一些.

属于足太阳膀胱经,

经常按可以缓解头痛,

配风池穴治疗目眩

四、脚后跟都对应哪些穴位

病情分析：

你好，如果是脚后跟痛的情况，可以针灸治疗。针灸穴位：太溪，照海，足跟部阿是穴。

指导意见：

建议及早配合采用中医针灸的方法止痛治疗，通经活络、活血化瘀、行气止痛，特效。

五、按什么穴位有助于睡眠?

有助于睡眠的穴位：

1、然谷穴

然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。如果你是由于心火较大，在晚上总会莫名其妙的乱想一通，因为心烦意乱而导致的失眠，那么对然谷穴进行按摩，便能很好的起到缓解失眠的症状。

按摩的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。每次按摩的时间保持在3分钟左右便可以了，按摩完之后，你会发现烦躁的情绪得到了有效的纾解，对于促进睡眠发挥着重要的效果。不仅如此，然谷穴还是糖尿病患者的“福音”。因此，对于患有糖尿病的患者，在日常养生中不妨多对此穴位进行按摩。

2、失眠穴

失眠穴，顾名思义，就是缓解失眠的重要穴位。此穴位位于脚后跟的中间位置。在进行按摩的时候，最简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次大概敲100次左右便可以。

或者以双手手指的指面对睡眠穴进行按摩，而其余的四个指头则轻轻的扶住脚部，起到一个支撑的作用。同时，在进行按摩的时候手部的力度一定要轻柔，并且还可以结合一呼一吸方式配合按摩，当按压穴位的时候，放松心情，深吸一口气，然后缓缓的吐出。

在按摩的时候，心里摒弃一切杂念，什么都不去想，不一会便会有困意。因此，按摩失眠穴对于习惯性失眠的人是有很大好处的，所以在睡觉之前不妨关上灯，认真的对失眠穴进行按摩。

3、关元穴

经常失眠会使得身体处于一个体力“透支”的状态，身体得不到充分的休息。所以，长期发展便会造成元气不足，脏腑失调等症状。因此，拥有一个香甜安稳的睡眠，对于健康养生而言是很重要的。

扩展资料：

失眠症的基本病理应归结为肝之阳盛阴衰、阴阳不交。按虚实两类，分为肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等五种证型可谓脏腑赅备，气血阴阳俱全。所以调理肝脏很重要，尤其是立春后阴阳交替，更要注意对肝脏的保护。我们的脚上有两个开关，一个养肝气，一个清肝火，非常好用！

从中医角度讲，无论养护身体哪些器官都是因人而异的，我们要根据每个人的体质和身体状况来制定养生方案。比如养肝这件事要是阴虚体质，养肝的时候需要滋阴潜阳，让上亢的阳气降下来；如果是阳盛体质，就要疏肝解郁，清热降火。

参考资料：百度百科-失眠疗法

六、脚后跟疼灸什么穴位能治好

　　中医认为，足跟疼痛，是肾气虚弱造成的，肾主骨，即便是足跟部的骨质增生和骨刺也与肾虚有关，老年人大都肝肾阴虚，这是生理规律，所以足跟疼痛多发于老年人身上。下面我和大家一起学习脚后跟疼灸的穴位。

　　脚后跟疼灸的穴位

　　中医学认为足跟痛多因肝肾虚弱外受役邪所致。肝主筋、肾主骨,肝肾亏虚,筋骨失养,复感风寒湿邪或慢性劳损导致经络瘀滞,气血运行受阻,使筋骨肌肉失养而发病。治宜补益肝肾、通络止痛。

　　穴取太溪、昆仑、悬钟、仆参、风池。令患者将患侧袜子脱去取自然俯卧位,常规消毒后用1.5寸毫针针尖指向下颌方向直刺健侧风池穴1.2寸(如为双侧足跟痛疼就取双侧风池穴),施小幅度捻转平补平泻手法1分钟,留针30分钟并每隔10分钟重复手法一次。

　　取1.2寸毫针直刺太溪、悬钟、昆仑1寸,1寸毫针直刺仆参0.5寸,各施小幅度捻转平补平泻手法各1分钟,将中间有小孔的硬纸片由针尾部套于毫针上平放于针刺局部皮肤上(以防止在艾灸时艾灰、火星掉落烫伤患者),接着在毫针尾部插上约1厘米长的纯艾段用线香由艾段底部点燃,待其自燃成灰后将灰去除为一柱,再如法换另一艾段施灸。

　　足部按摩缓解疼痛脚后跟疼

　　1、拇指按揉承山穴50次,以感觉酸胀为宜。承山穴是祛除人体湿气的最佳穴位。按摩此穴不仅可以通过振奋膀胱经的阳气,将体内湿气排出,还可以促进腿部血液循环,快速缓解肿胀、麻木、疼痛等足跟痛症状。

　　2、拇指按揉涌泉穴3～5分钟,以足心发热为宜。按摩此穴可改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性,促进血液、淋巴液在体内的循环,调整人体的代谢过程,具有持续而强有力的镇痛利尿作用,有效治疗足跟痛。

　　3、拇指指腹按揉昆仑穴1～3分钟,以感觉酸胀为宜。昆仑穴位于脚跟处,古文献有记载:“踝跟骨痛灸昆仑。”即此穴是治疗脚踝、脚跟部位疼痛的的特效穴位。

　　耳部按摩缓解疼痛脚后跟疼

　　1、拇指、食指捏耳部跟反射区l～2分钟,以感觉酸胀为宜。此法有行气通络、活血止痛的功效,可用于治疗跟骨骨刺,足跟肿胀、疼痛等症。

　　2、食指按压耳部踝反射区l～2分钟,以感觉酸胀为宜。经常按摩此反射区可活血通络,对足跟部的肿胀、发炎有治疗作用。

　　3、食指揉压耳部肾反射区1.2分钟,以感觉酸胀为宜。经常按摩此反射区可调补肾脏,对肾亏所致的足跟痛有治疗作用。

　　按摩原理:足跟痛属中医“骨痹”的范畴,发病原因多与中老年肾亏劳损、外伤和感受寒湿有关。肾亏导致身体孱弱,外伤致使气血不行、经络不舒,加之寒湿入侵,由此致病。因此,在采用按摩疗法治疗足跟痛时,应以固本培元、祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛为主,通过按摩相关穴位和反射区,补益肾气,畅通足部气血,疏经通络,消肿止痛,达到缓解足跟痛的目的。

　　足跟疼痛的原因

　　1、气滞血瘀型

　　各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞,脉络被阻,则气血运行不畅而痛,且痛有定处,疼痛拒按,行走受限。

　　2、肝肾亏虚型

　　肝肾及其分支别络绕跟部行走,肝主筋、主藏血,而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体,肝肾不足,精血亏虚,经脉失充,则筋失所养,骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力,疼痛喜按,触之痛减。

　　3、寒凝血瘀型

　　气血运行缓慢,复感寒邪,寒主凝滞、主收引,致使经络被阻、气血凝滞不通而痛,疼痛拒按,喜热怕凉。

　　可以打封闭针,效果快,相对费用便宜。先在疼痛点注射一针,看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。

　　年轻女性慎用,是激素类药,会导致2-3个周期月经不调,半年内最好不要怀孕。

　　“封闭针是将药物注射到疼痛的部位,达到消炎、止痛的目的,并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上,短的数周,视病情轻重,时间长短不定。这是一种对症治疗 措施 ,对消除局部的疼痛症状有较好的效果。

　　脚后跟疼西医疗法

　　1、足跟骨刺切除术,对于顽固性跟骨痛,X片证实有骨刺者,在跟骨内侧作一切口,进入跟骨,将跟骨内侧骨刺全部锉除。

　　2、跟骨钻孔术:对跟骨内压高者适用,目的是使增高的跟骨内压降低,治疗顽固性无骨刺的跟痛症,仍在跟骨内侧切口,达跟骨后,将跟骨内侧钻孔7～10个,效果达90%。

　　3、跟骨神经切断术:对于无原因顽固性足跟痛可采用此法,不过是一种破坏性手术,将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。

　　4、跟骨滑囊切除术:是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。

以上就是脚后跟是什么血位的问题介绍，希望对大家有用。