月子期间产妇如何排恶露淤血，吃什么帮助排恶露

那么产后吃什么排恶露?1、小米鸡蛋红糖粥 准备新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。产后康复专家指出：小米的营养丰富，是产后滋补的佳品，而红糖有促进恶露排除的功效，鸡蛋也有很高的营养价值，将三种食物一起食用。

大家好，今天小编给大家分享吃什么帮助排恶露的内容，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 月子期间产妇如何排恶露淤血
2. 产妇月子餐排恶露吃什么好

一、月子期间产妇如何排恶露淤血

在月子期间，很多妈妈都会通过食疗法来帮助身体恢复和促进恶露的排出。那么，产妇吃什么食物才能有效的排恶露淤血呢？
🍎山楂
山楂可以缓解食欲不佳、散淤活血等功效，如果产妇因过度劳累而产生食欲不佳的话，是可以适当的吃一些山楂来增进食欲、帮助消化等，同时山楂还有利于子宫淤血的排出。
🍚小米鸡蛋红糖粥
小米和鸡蛋的蛋白质含量都是很高的，是产后滋补的最好食材，而红糖是可以补血活血的，三种食材放在一起，可以有效的促进恶露排出，帮助产妇身体恢复等。
🌿中药制剂
在医生的建议下，产妇是可以适当的服用一些生化汤、益母草等中医制剂，这是排除恶露淤血最快速的方法。
🤱母乳哺养
除了在饮食上下功夫外，产妇每天还要坚持母乳哺养、适当的运动以及做好私密处清洁卫生等，这样才能有利于恶露淤血的排出。

二、产妇月子餐排恶露吃什么好

产妇在分娩宝宝之后，就会出现恶露流出的情况，一般会在三个星期左右就会排干净，只有少部分的产妇可能身体恢复不良或是其他原因导致恶露不尽。产妇想让自己的恶露快点排除干净，就要多注意饮食。那么，产妇月子餐排恶露吃什么好呢
🥣小米红糖鸡蛋粥
小米含有丰富的营养物质，是产后比较滋补的食物。红糖对于恶露排除有促进的功效，鸡蛋也含有丰富的蛋白质，这三种食物配合在一起食用，可以活血脉，补脾胃，易气血等，适合产后恶露不尽，身体虚弱等情况。
🍲鸡子羹
阿胶有补血的作用，对子宫恢复有促进的作用，和鸡子一起做成汤饮，可以止血，补身，适合于产后因热迫血溢造成恶露不尽，血虚生热，阴血不足等症状。
🍹红糖山楂饮
山楂对产后产妇比较适合食用的一种水果，山楂对于产妇食欲有促进的作用，和红糖一起搭配有补气益血的作用，能帮助恶露不尽的产妇快速去瘀，恶露排尽。
💊活血化瘀药物
产妇可以在产后服用活血化瘀的药物，对子宫的收缩有促进的作用，不仅能活血化瘀，而且加速恶露排出。

以上就是吃什么帮助排恶露的问题介绍，希望对大家有用。