脾虚吃什么可以调理改善呢，女人脾虚吃什么食物能补

脾虚吃红枣、山药、花生等食物比较好，还可以通过补中益气丸、香砂六君子丸等药物来补脾虚。1、食物 大枣有养血功效，还能调理脾胃虚弱。山药具有补肺、养脾、养胃的作用，有益于改善脾胃的消化功能。

大家好，今天小编给大家分享女人脾虚吃什么食物能补的内容，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 脾虚吃什么可以调理改善呢
2. 女人脾虚吃什么好呢
3. 脾虚怎么办啊,吃什么食物好
4. 脾虚吃什么食物补最快 补脾的食物
5. 女人脾胃虚寒吃什么好?

一、脾虚吃什么可以调理改善呢

脾虚吃红枣、山药、花生等食物比较好，还可以通过补中益气丸、香砂六君子丸等药物来补脾虚。

1、食物

大枣有养血功效，还能调理脾胃虚弱。山药具有补肺、养脾、养胃的作用，有益于改善脾胃的消化功能，适合脾胃虚弱的患者食用。花生具有健脾胃、调节气血的作用。适量食用花生也可以辅助调理脾胃，改善脾胃虚弱的症状。需要注意食物一般只能起到辅助治疗的作用。

2、药物

治疗脾虚的药物有补中益气丸、香砂六君子丸等。补中益气丸具有补中益气、升阳解郁之功效。可治疗脾胃虚弱、中气郁结引起的腹泻、脱肛；还可以缓解身体疲劳和虚弱。不愿进食、便溏、久泻等症状。香砂六君子丸具有健脾、和胃、益气之功效，对治疗消化不良、脾虚、稀便有很好的治疗作用。但是需要注意患者必须在医生的指导下辨证用药，避免擅自滥用药物对身体造成不良影响。

脾虚患者要注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。

二、女人脾虚吃什么好呢

脾虚可以食用豆蔻粥、韭菜汁、丁香煨梨、干姜粥、粳米粥等进行食补，也可以吃桂鱼、鸡肉、牛肉等食物。

1.豆蔻粥：有温中和胃的功效，可用于治疗脾虚、呕逆不下食。

2.韭菜汁：可治胃脘有死血、食下作痛，可用于脾胃虚弱兼有瘀血之人。

3.丁香煨梨：雪梨清热、生津润燥，丁香温中降逆止呕，二味同用具有生津润燥、降逆止呕之功，主要用于脾胃虚弱之人见寒热错杂、胃阴亏损的呕逆。

4.干姜粥：有温暖脾胃的功效，适用于胃部怕凉、肠鸣腹泻等脾胃虚弱者。

5.粳米粥：对于脾胃有益处，可以用来治疗因脾虚所致身体消瘦、泄泻等症状。

6.桂鱼：味甘，归脾，补脾胃，益气血，宜于脾胃虚弱者。

7.鸡肉：性温，归脾，补中益气，宜于脾胃虚弱。

8.牛肉：味甘，归脾，补脾胃，强筋骨，宜于脾胃虚弱者。

平时需注意不要焦躁不安，适当运动，有利于调理脾胃。

尖椒鸡丁：尖辣椒100克掰拇指甲；鸡胸脯肉60克切丁块料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨入油锅至九熟捞起油锅旺火爆炒尖椒至七熟放入鸡丁炒熟置盘鸡汤加入适量盐、味精勾欠浇汁于鸡丁、尖椒即热食。

平时配合 随草记埤泰茶，帮助改善脾胃虚弱深度滋养提升免疫力，另外要坚持运提高自身免疫力抗病能力运革命本钱走路、游泳、爬楼梯、打网球适合运。

三、脾虚怎么办啊,吃什么食物好

甘薯

甘薯又被称作“红薯”，属于性平味甘的食物。常吃能够健脾益胃，治疗和改善疳积瘦弱，腹胀泻痢等身体不适症状。

薏苡仁

味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

粳米

又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

小麦

小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。

脾虚吃什么食物补需要根据脾虚类型来具体分析。脾虚包括脾气虚、脾阳虚和脾阴虚三种类型，每种类型需要进补的食物不一样。

1、脾气虚，临床上多表现为食少、倦怠懒言、面色萎黄、气短乏力、大便稀溏。脾气虚的患者日常可以多吃栗子、牛肉、鸡肉、红枣等食物，栗子性甘温，能补肾气，熟栗子可温补脾肾；牛肉具有补中益气、滋养脾胃、暖胃等功效；鸡肉味甘，性微温，能温中补脾，益气养血；红枣具有暖胃养胃的功效，这些食物都有助于补脾温中，缓解脾气虚的症状。2、脾阳虚，多为生活环境湿冷、久用寒凉食品药品所致，在临床表现上多数以腹胀腹痛、喜温喜按、四肢不温、面目浮肿、小便清长、女性白带清稀等症状为主。脾阳虚患者可多吃羊肉、龙眼肉等。羊肉性温，且具有养胃的作用，可温补脾阳；龙眼肉可补心脾，益气血，健脾胃。3、脾阴虚，多因长期过食辛辣肥甘、胃肠湿热灼伤脾胃的阴液所导致，在临床上主要表现为胃腹隐痛、口干舌燥、大便秘结、潮热盗汗、五心烦热等。脾阴虚患者日常饮食可多食山药、鸭肉等。山药可温补脾肾，鸭肉味甘微咸，性偏凉，入脾、胃、肺及肾经，可滋养脾胃。

四、脾虚吃什么食物补最快 补脾的食物

1、养胃健脾最好的食物，是我们平时吃的米饭。此外，也可多吃莲藕、栗子、南瓜、胡萝卜、山药、芋头、土豆等温和食物，它们所含的营养物质多，且具有健脾养胃的作用。

2、不建议脾虚之人吃寒凉败胃的食物，容易败气，比如苦瓜、冬瓜、绿豆等。而且，也最好不要喝凉茶，脾虚大多寒凝气滞，一受到寒冷刺激，气血运行就差，喝凉茶反而会带来反效果。

3、脾虚的患者需要长期调理，才能改善症状，目前并没有快速补脾的食物或方法。脾虚是慢性脏腑功能失调的一种表现，有些是先天性脾胃虚弱，有些是后天性因素造成。因为饮食所伤或者是久病造成脾胃功能下降，叫脾虚。

五、女人脾胃虚寒吃什么好?

脾胃虚寒 女人吃什么可以调理好

具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品：如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 脾虚者的忌食食物 ①性质寒凉，易损伤脾气的食品：如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 ②味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品：如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 ②利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。

脾虚应该多吃 1.番薯 作用：有补脾和血、益气通便的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚的人，可用番薯当主粮，常食之。 2.栗子 作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。 3.大枣 作用：补益脾胃，养血安神。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。 4.香菇 作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。 5.山药 作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。溼盛和气滞胀满者忌食。

6.猪肚 作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。 7.鸡肉 作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。 8.兔肉 作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。

女人脾虚吃什么好呢？

平时多吃些养脾胃的：山药，可以与鸡肉一起炖。黄芪、大枣、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最养脾胃了

脾不好的懒，不爱动，不爱说话，所以要加强运动，没事多运动，买东西了，跑事了，多接触人，促进他说话，脾不好，身体里的水调运不周，多出汗给脾得到了锻炼。

如果脾虚的话建议吃些对脾胃有帮助的食物如：苹果、梨、高粱、猪肝、樱桃等。还可以喝随草记啤泰茶，是温和脾胃的。

如果是肾虚的话建议吃韭菜、黑芝麻、狗肉、核桃、山药、羊肉、黑豆、黑木耳、甲鱼。

女人脾虚吃什么好

健脾丸

归脾丸

参苓白术散

这几个都可以。

食疗是个漫长的过程。贵在坚持，三天打鱼两天晒网的不行。

还有坚持锻炼身体，早睡早起，不要吃生冷、油腻、辛辣、寒凉的食物。

几个月就能调理的很好了。

有点脾肾阳虚的情况。手脚凉，是血脉运行不够好，也是气血不足的表现。

多去锻炼身体吧。运动能产生阳气。阳气足了，手脚就会温暖，脾胃自然就会好了。

偏胖有时候也是脾虚的症状。脾虚之后，水溼之气不足以消除，人自然就胖了。这就是传说中的“水膘”。

体内水溼之气一多，人就显得懒洋洋的。不爱运动，每天都会有昏沉沉的感觉，就想着睡觉，其实这时候你就是每天睡12个小时，也还是昏沉沉的。

这就是脾的功能变弱了，脾在身体内是转化“水谷之精华”的。水一多，脾土就受到抑制，自然脾的功能就受到影响。人就感觉不舒服了。

坚持锻炼身体，适当吃点健脾祛溼的中成药，几个月坚持下来，就能调理好的。

女脾胃虚寒吃什么食物

最好食疗辅助下，山药，土豆，胡萝卜，红枣，生姜对你都有好处，可以服用陈李济补脾益肠丸帮助调理。

脾胃虚寒的人能吃什么 10种食物滋补脾胃效果最好

1、姜

将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。

平时胃寒怕冷，面色青白之人可常服生姜红糖汤，能温运中焦，扶助脾阳，且能打开太阳，祛邪外出。（对次方对于慢性鼻炎患者也极有好处。）

2、小米

经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的有不啻为一帖补养良方。

做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。

功效：小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”

3、南瓜（金瓜）

南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。食南瓜，还有治疗前列腺肥大、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。

4、板栗

《本草纲目》中指出：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。熟吃老少皆宜，可制饼、熬粥。

5、山药

山药性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。具有健脾、除溼、补气、益肺等多种功效。可用于脾虚食少，久泻不止。

6、红薯

李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸著吃。

7、核桃

核桃，又称胡桃，羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。性温，营养丰富，对于胃寒者适合食用，同时强健大脑，固肾，是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

8、大枣

大枣又称红枣，作为中药应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。

9、葡萄干

葡萄干性平温，味甘、具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效；

除以上常见的食物外，高僧印光大师所提倡的饮食建议对于脾胃虚的朋友也非常的参考：

提倡吃面食

先后天衰弱，当以善于保养为事。若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。

光吃了面食，则精神健壮，气力充足，音声高大。米则只可饱腹，无此效力。麦比参力尚高数倍。有钱人服参，乃是钱无处用，故作此消耗耳。非真能补人也。

——《印光法师文钞三编·卷二·复蔡契诚居士书一》

提倡吃豆油

又大磨麻油亦能补人，小磨麻油以炒焦枯了，力道退半，人但知香，实则是焦味耳。

——《印光法师文钞三编·卷二·复蔡契诚居士书一》　　黄豆，豆油，补料最多，宜常服之。早间粥中，宜下磨破之黄豆。平常食油，专用豆油，较比猪油，补力更大。

——《印光法师文钞续编·复鲍衡士书》

佐以干果食疗

莲子、桂圆、红枣、芡实、薏米，皆可滋补，岂必须血肉方能滋补乎？

———《印光法师文钞三编·卷二·复蔡契诚居士书一》

胃寒的朋友可以适当吃些花椒、胡椒、辣椒、桂皮、姜等调料，用以炒菜、炖菜等方式使用，对于体内溼寒之气的排除，都有很好的作用。

脾胃虚寒，多病或者瘦弱的等朋友不宜吃生冷的水果，最好，吃的话最好蒸一下，比如蒸甜橙、木瓜、苹果等等。

吃身体需要的食物，吃好了，身心都愉快！

脾胃虚寒的人平常应该吃什么食物对身体好

脾胃虚寒，和虚弱，需要慢慢养护，需要很长的一段时间，不能着急。

建议1、饮食软烂为主，多喝粥，尤其建议小米粥，可以加点莲子，山药，芡实，大枣。2、当归生姜羊肉汤很适合你。3、保持乐观情绪。4起居有节。

首先多吃熟食。

不少青菜都属凉性，最好吃熟的。

其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。

寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。

从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。

这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。

大家要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不是太大，夜晚的时候就不易吃了。

但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。

晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。

下面四种食物，可养胃又固肾，平时可适当吃些。

枸杞：可滋补肾气，抗老化。

每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。

山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。

茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。

茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。

胃寒病人吃什么水果能暖胃

1、苹果

苹果性平，吃一些苹果可以缓解胃酸，冬天的时候有很多人，遇上阴冷天或者饮食不合理，就会泛胃酸，比较的难受，痛苦。

如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。

苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。

2、荔枝

荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。

3、葡萄

葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。

葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

4、石榴

石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。

可达到健胃提神、增强食欲的功效。

5、菠萝

菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效。

女性胃寒吃什么食物好

胃寒主要是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常喝冷饮或吃冰凉的食物引起的。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃，可以多吃胡椒猪肚汤，生姜水。如果有胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。

以上就是女人脾虚吃什么食物能补的问题介绍，希望对大家有用。