感冒了吃什么水果?，上火感冒吃什么水果好

1 感冒吃什么水果好 菠萝 菠萝中含有的菠萝蛋白酶，能缓解感冒带来的嗓子疼和咳嗽，而且还含有几乎所有人体所需要的维生素物质，能有效地帮助消化吸收，可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

大家好，今天小编给大家分享上火感冒吃什么水果好的内容，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 感冒了吃什么水果?
2. 感冒了吃什么水果好?
3. 感冒了吃什么水果好?

一、感冒了吃什么水果?

有的水果富含丰富的维生素，能促进感冒的恢复。如果你女朋友感冒了，可以给他买一些水果吃，比如猕猴桃，橙子，柚子，樱桃，苹果等，这些水果富含维生素C，对于感冒症状的缓解是很有益的;还可以给你女朋友买治疗感冒的药物，比如感冒灵颗粒或者是氨酚黄那敏片吃。食物方面的话要注意清淡为主，禁食辛辣刺激，可以喝粥什么的。

　　女朋友感冒了除了要送合适的吃的之外，假如你女朋友提出想吃垃圾食物神马的，你又该怎么办呢?一方面，为她身体考虑肯定是不该吃的;但是不带她去吃的话，似乎又会让女朋友不高兴了。这个尽量委婉的劝说她：“亲爱的快快好起来，你想吃啥我都请客。虽然现在我也很想满足你的口腹之欲，但是我更想要看到你活蹦乱跳充满活力的样子，你这样我也会心疼的。”让你女朋友也知道你的难处，知道你心疼她。

感冒分为风热感冒和风寒感冒，风热感冒可以食用的水果有：

1、葡萄：葡萄含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。

2、雪梨：梨它能帮助止咳和祛痰，能迅速缓解感冒症状。

3、西瓜：西瓜具有清热促利尿的作用，对身体失水也有很好的补充作用，所以风热感冒后可以食用。

风寒感冒可以食用的水果有：

1、猕猴桃：猕猴桃含有的维生素C是最高的，平时多吃可以促进感冒康复。

2、桔子：风热感冒的人可以食用桔子来改善感冒症状。

3、苹果：苹果也富含维生素C，而且性平，多吃苹果可以增强身体对抗疾病的能力，为身体提供大量营养，让感冒更快康复。

除此之外，草莓、木瓜、芒果、柚子、柠檬等富含维生素A、C，感冒期间食用也是不错的，除此之外，还要多喝温开水，感冒严重的要食用药物，连花清瘟胶囊，或者感冒清热颗粒等来进行治疗。

二、感冒了吃什么水果好?

感冒时吃什么水果？

感冒之后应多吃新鲜的水果，如何选择水果应注意以下问题：

1、吃水果总的原则是新鲜应季；

2、感冒吃维生素C含量高的水果，目前认为维生素C有抗病毒的作用；

3、平素体质易过敏患者，比如有过敏性鼻炎、咽炎，经常感觉咽痒不适，或者支气管哮喘，身上经常起湿疹、荨麻疹病史的人。感冒后最好不吃易引起过敏或者上火的水果，比如芒果、菠萝、榴莲、荔枝、桂圆等容易引起过敏。北方的瓜果，梨、桃等水果都是性质平和或者偏凉；

4、根据体质类型和感冒种类选择水果，比如阳虚患者，容易得风寒感冒选择平和的水果，不要太寒凉，譬如苹果。素体阳热盛，经常上火易得风寒感冒，选择范围大，不用太顾虑。选择梨、西瓜等寒凉水果；

5、胃肠型感冒，或者平时胃肠功能较弱，选择对胃肠刺激小，能够增进食欲的水果，比如苹果、桃、猕猴桃、橙子、橘子。总之吃完后胃肠舒服，选择此类水果；

6、感冒后兼有咳嗽，选择鸭梨、葡萄、橙子、枇杷，选择对咳嗽症状缓解的水果。

可以说大部分水果对感冒患者是有益的，食用水果不仅可以补充必要的维生素和水分，有些水果还能对感冒起到直接的促进愈合作用，如：

1、梨，梨有清热润肺的作用，常用方法为取生梨1-2个，洗净去皮加冰糖炖水，直接口服。还可以洗净去皮后，中间挖空，加川贝3-4片，上锅蒸熟后整个食用效果极佳。

2、西瓜，西瓜有清热利尿作用，适合重感冒并出现高热、口渴、咽痛、尿黄症状时。

3、菠萝，菠萝中因含有菠萝蛋白酶，这种酶可以缓解患者的咽喉肿痛和咳嗽症状，同时还有增强胃肠蠕动、刺激食欲的作用。

4、甘蔗，甘蔗适合于风热感冒，同时伴有咽喉肿痛、口干、咳嗽症状者。

5、柚子，因柚子中含有大量的营养物质，包括萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6等

三、感冒了吃什么水果好?

　　感冒发烧了想吃水果却不知道吃什么水果好?大家在选水果的时候也是选自己所喜爱的，可是感冒了吃什么水果比较好呢?感冒能吃的水果由我来为大家介绍!

　　适合风热感冒食用的水果

　　风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。常表现为喉咙痛、流浓涕、舌苔颜色异常、便秘、身热、口渴、心烦。可以多吃凉性水果来缓解症状。

　　1、火龙果

　　火龙果是一种低能量的水果，含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。

　　2、雪梨

　　雪梨，肉嫩白如雪，故称雪梨，是一种常见的水果。“梨者，利也，其性下行流利。”它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

　　3、荸荠

　　无论生吃，煮著吃，还是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒有一定的辅助作用。

　　适合风寒感冒食用的水果

　　风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，其起因通常因劳累，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。

　　1、红心猕猴桃

　　红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

　　2、枇杷

　　枇杷亦是中药的一种，以大块枇杷晒干入药，有清肺胃热，降气化痰的功用，常有与其他药材制成“川贝枇杷膏”。

　　3、苹果

　　一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

　　感冒了还可以多吃一些富含维生素C的水果，比如鲜枣、橙、橘、柿子、柠檬、圣女果等。多吃含有维生素C的水果可以增强抵抗力，对治疗感冒有一定的效果。

　　感冒能吃鱼吗

　　关于肉类食物，有句流行语：“四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿。”意思是说，鱼属于肉类中营养价值较高的食物。鱼肉高蛋白、低脂肪，肉质细嫩美味，容易消化，老少皆宜，历来受到营养学家的推崇，《中国居民膳食指南》也把鱼排在动物性食物的第一位。

　　感冒能吃鱼吗?

　　有网友称，感冒了要多吃清蒸的鱼。人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

　　但也有网友说，感冒了最好不要吃鱼。因为中医有“鱼生火、肉生痰”的说法，咳嗽或支气管炎时，应少吃应少吃鱼、虾、蟹、肥肉等，以免助火生痰。另外，油腻的饮食易加重咳嗽，对感冒、气管炎的恢复是不利的，所以，感冒咳嗽还是清淡、易消化饮食好。

　　到底感冒能吃鱼吗?应根据患者的具体情况、发热病因及热型等因素来决定。

　　一般来说，感冒患者的肠胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。当胃肠功能失调时，未经适当消化的鸡蛋、瘦肉、鱼等高蛋白大分子物质可透过受损的胃肠道黏膜进入体内，诱发某些变应性疾病。

　　感冒发烧后不宜吃高蛋白食品，所以感冒发烧咳嗽最好不吃鱼。

　　特别是鲢鱼，它可温中补气、暖胃、润泽肌肤，适用于脾胃虚寒体质、溏便、面板干燥者，也可用于产后脾胃气虚所致的少乳等症。但感冒发烧、口腔溃疡、大便秘结者、瘙痒性面板病、荨麻疹、癣病患者都应忌食鲢鱼。

　　另外，感冒发烧患者也不要多吃鲫鱼。鲫鱼性平味甘，入胃、大肠经，具有和中补虚、温胃进食之功效。此外，鲫鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种微量元素，且易消化吸收，直接炖汤食用，是补益佳品，适于各种人群食用，但感冒发热期间则不宜多食鲫鱼，阳虚体质和素有内热者不能食用，易生热而生疮疡者也应忌食。

　　感冒咳嗽忌吃鱼腥虾蟹。咳嗽的人在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味 *** 呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

　　感冒能吃鱼吗?感冒发烧病人的饮食应清淡、易消化，应多吃蔬菜，多喝些果汁、开水等，宜食清淡、易消化流质或半流质食物，忌辛辣、油腻食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。

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以上就是上火感冒吃什么水果好的问题介绍，希望对大家有用。