贴冬膘是什么意思，冬膘是什么意思

贴冬膘也就是在冬天的时候进补，现在大多数指吃一些好吃的，给身体补充能量。更为准确的一个说法其实是“贴秋膘”，贴秋膘是一个传统的习俗，民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，这一天。

大家好，今天小编给大家分享冬膘是什么意思的内容，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 贴冬膘是什么意思
2. 冬天长肉叫什么
3. 旧词俗语(五十六,牛儿版)
4. 春夏怎么瘦

一、贴冬膘是什么意思

贴冬膘也就是在冬天的时候进补，现在大多数指吃一些好吃的，给身体补充能量。更为准确的一个说法其实是“”，贴秋膘是一个传统的习俗，民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，这一天，很多的普通的百姓家都喜欢吃炖肉，讲究一些的家庭，喜欢吃白切肉。

贴冬膘的时候要注意，并非多吃肉就是补。肉类具有很高的营养价值，这种食物美味可口，只是不是很容易消化，吃多了很容易对肠胃造成负担。所以贴冬膘的时候，适量的吃肉，同时最好是多吃一些蔬菜水果，降低身体的负担。

贴冬膘的时候要注意，一些温热的食物不要堆在一起吃，人参、肉桂这些食物，吃多了，对人体也是有一定的伤害的，尽量少吃。

食疗是有一定的对象和，一般来说，是缺什么补什么，这才是最关键的，虽然有些食物补性很大，但是并不是多多益善，还是适量吃为好。

另外，任何食物对身体有好处就有坏处，吃的时候要看看自己的身体是否适合吃这些食物。

二、冬天长肉叫什么

冬膘，冬天身上的肥肉叫冬膘，是冬天长肉的意思，冬季天气寒冷，为抵抗寒冷，需多穿冬装，饮食趋向多营养。每到一个节气，各地都会有不同的习俗。而在立冬时节，流传最广的一个习俗就是“贴冬膘”了。在这个时候，人们可以放开肚皮使劲的吃，吃得越多越好。

冬天就是一个储存能量的季节。只有在冬天的时候多吃一点，多储存一点脂肪，冬天的时候才不会感觉冷，所以才会有补冬的说法。贴冬膘当然有贴冬膘的道理。不仅仅是为了满足人们的口舌之欲，更是因为贴冬膘可以增强人们的抵抗力。

减肥饮食原则

1、合理安排三餐

早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳配合早餐吃好，中餐8分饱晚餐吃好有助于消除脂肪的过量摄入， 而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的减肥食物，可以短时间内减肥，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

2、饭后站立半个小时

其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

3、睡前4小时禁食

减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

三、旧词俗语(五十六,牛儿版)

《诗经》有“尔牛来思，其耳湿湿”的句子，其意是“你的牛群到来时，只见牛耳摆动急”。西周时期那遥远的田园牧歌，总令人愉悦。唐代储光羲的《牧童词》也十分有意思：不言牧田远，不道牧陂深。/ 所念牛驯扰，不乱牧童心。/ 圆笠覆我首，长蓑披我襟。/ 方将忧暑雨，亦以惧寒阴。/  大牛隐层坂，小牛穿近林。/ 同类相鼓舞，触物成讴吟。/ 取乐须臾间，宁问声与音。

旧词

1—— 嫠牛执鼠。

2——牯牛。公牛。

3——劳作。与休息相对。

4——负重。负重前行。

5——跌跌撞撞。

6——深深浅浅。

7——无声无息。

8——爬坡。

9——逡巡。用脚步丈量着自留地。

10——光泽。棕红色的牛毛在太阳底下充满光泽。

11——挠挠。挠挠肚子。

俗语

1——油光油光。

2—— 三岁黄牛四岁马，岁半水牛田中爬

3——热天一口塘，冬天一张床。

4——菜不移栽不发，牛无夜草不肥。

5——冬牛不瘦，春耕不愁。相对应的就是“ 养牛养冬膘 ”。

6——牛脾气。

成语故事：吴牛喘月

在晋武帝时，有一个叫满奋的人，向来怕吹冷风，尤其更怕寒冷刺骨的冬风。 有一天，风很大，他刚好进宫朝见武帝，看见宫里的窗户是透明的琉璃做成的，好像很不坚固，不禁发起抖来，脸色变得很苍白。武帝觉得奇怪，就问他原因，满奋照实回答。武帝一听，便笑著说：“琉璃窗根本是密不透风的。”满奋觉得很不好意思，便也笑著说：“臣犹吴牛见月而喘。”意思是说：我就好像吴地里的牛一样，一看到了月亮就吓得喘起气来了。

陈水河整理于2021.11.5早上

注:部分摘自于雷红玺《记忆中的那头牛》

四、春夏怎么瘦

春季减肥：

　　贴了好几个月的冬膘，再加一胡吃海塞、昼夜颠倒的春节假期，春季减肥的难度真是不小。一方面，饮食习惯改善起来不轻松，一下子走到节食这个极端，肯定是弊大于利；另一方面，运动习惯的培养也没办法一蹴而就，低温还要持续好长一段时间，一个冬天养胖的身子肯定愈发的犯懒。但是，只要你是真的想减肥，就别畏难，学习学习对策，然后就开始行动吧！

　　特点：难度大，饮食习惯要改善，运动习惯要培养。

　　目标：一个月2～4斤为佳，大体重酌情增加

　　对策：偏食+慢动

　　1、偏食。平常不太鼓励大家干这事儿，但这段日子，尤其春节后的一个月内，最好偏偏食。要偏向于五谷杂粮和蔬菜水果，大鱼大肉要减量。原因不用多说了，冬天能管住嘴的人很少见，所以大家也不必太自责。胖已成事实，当务之急是一点点的改善饮食习惯。

　　食物选择：大米、小米、糯米、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、鸡蛋、牛奶、精瘦肉

　　2、慢动。一层意思是做些缓和、轻柔的运动，另一个意思就是要缓慢地增加运动量。经过一个不太运动的冬天，体力通常有些退步，猛增运动量，同时强度过大的话，很容易对身体造成损伤。另外，过于着急的进入高强度的减肥阶段，通常很难坚持，形成稳定习惯的诀窍是--循序渐进。

　　运动选择：散步、家务、快走、瑜伽、普拉提、舞蹈、低冲击健身操

以上就是冬膘是什么意思的问题介绍，希望对大家有用。