小孩贫血吃什么补血快，宝宝贫血吃什么补血

人们就把它作为补血佳品 此外海带 紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品

大家好，今天小编给大家分享宝宝贫血吃什么补血的内容，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 小孩贫血吃什么补血最快
2. 儿童贫血吃什么食物比较好
3. 儿童补铁补血食物推荐
4. 7个月宝宝贫血吃什么补血最快

一、小孩贫血吃什么补血最快

由于蛋黄中营养价值较高，而且铁元素比较丰富，在一定程度上可以起到纠正贫血的作用。另外，由于猪肝营养非常丰富，它含有大量的维生素A和铁及钙剂，可以帮助缺铁性贫血的患者补充铁元素;因为肝脏呈紫红色，即血红素所带来，而血红素正是内脏肌肉和血液呈现红色的原因。所以，贫血可以适当吃这些食物来补充。

2、菠菜

由于菠菜中富含胡萝卜素，对补血有很好的效果。与此同时，面筋也是民间食品，一般素食馆、卤味摊都有供应，而且面筋的铁质含量相当丰富;而补血首先要补铁。另外，可以吃发菜来补血，虽然发菜的颜色并不好看，但是发菜的营养价值很高，非常适合贫血的人食用，还可以吃一些黄豆及其制品来补血。

猪血、鸡血或鸭血等都含有丰富铁元素，利用率在12%左右。如孩子患有缺铁性贫血，适当吃些动物血液有助改善症状。

3、牛肉

牛肉含丰富优质蛋白质及大量铁质，每100克牛肉中铁含量为3.2毫克，能有效为身体补血，并有强健脾胃之功效。不过牛肉纤维较粗，如给孩子食用，需确保煮透煮烂。

4、芝麻酱

芝麻酱含大量铁质，每100克芝麻酱中大约有58毫克铁，同时还富含脂肪、蛋白质及钙磷等营养元素，补血效果较好。

5、金针菜

金针菜是众多蔬菜中铁含量较为丰富一种，比菠菜高出20倍，且含有丰富维生素a、维生素c、秋水仙碱及蛋白质等营养元素，可帮助儿童补铁，并提高免疫力。

二、儿童贫血吃什么食物比较好

小孩成长过程当中，家长朋友最担心的就是孩子的身体健康状况，如果出现了贫血，相信很多家长都非常的担心。儿童贫血是最常见的情况，这与自身营养缺乏有很大关系，通常都会选择食物来补血，改善贫血的情况是有必要的。
🍖瘦肉
瘦肉中含有一定量的铁元素，人体会更好地吸收瘦肉当中的铁元素。如果儿童出现贫血，可以适当的吃一些瘦肉来滋补，家长可以把瘦肉做成美味的菜肴，孩子会更加喜欢吃，同时又具有补血补铁的作用。
🌰黄豆
黄豆中含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素B1等营养成分，是补血的好食物。家长可以将黄豆煮熟后，加入适量的糖和牛奶，做成黄豆浆，给孩子喝，既美味又营养。
🍇龙眼
中医认为，龙眼是具有补血益心的作用。因其性温，能入心、脾三经，在补气补血方面都比较强。通常用来治疗气血不足、贫血、体虚和脑力衰退等病症。小孩出现贫血，家长可以将龙眼肉和大枣用水煎给小孩子服用。
🥦金针菜
金针菜这种蔬菜，含铁量十分丰富，是植物之中，含铁量最为丰富的，足足比蔬菜要高出20倍以上。此外，金针菜还富含维生素A、维生素B1以及维生素C，此外，还含有大量的蛋白质。所以，对于有贫血的患者来说，不妨在生活中多一点吃金针菜。

三、儿童补铁补血食物推荐

儿童缺铁性贫血是常见的疾病，补铁补血食物是预防和治疗缺铁性贫血的重要措施。以下是几种适合儿童的补铁补血食物。
🐖动物肝脏
动物肝脏是补铁的首选食物，含铁量高而且吸收好，有助于宝宝补血。
🐖动物血液
动物血液的含铁量很丰富，而且吸收率也很好，是补铁的很好选择，对宝宝缺铁性贫血有很好的疗效。
🍖各种瘦肉
瘦肉的含铁量不太高，但吸收利用率很好，其他营养很丰富，而且经常食用，购买、烹饪都很方便。瘦肉中的血红蛋白对宝宝很好，所以瘦肉也是很好的补铁补血食物。
🥚鸡蛋黄
每100克鸡蛋黄的含铁量为7毫克，虽然吸收率不高，但鸡蛋经常食用，加工方便，其他营养也很丰富，也是补铁补血的很好选择。
🍄木耳
木耳的铁含量很高，还有养血驻颜的功效，是宝宝补铁补血的佳品。
🌿黄豆及豆制品
黄豆的铁含量也很丰富，吸收率也不错，其他营养也很丰富，被人们称为“植物肉”，经常食用黄豆及豆制品，也有助于补铁补血。
🌰芝麻酱
芝麻酱富含蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质，其铁含量非常丰富，比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血，对宝宝补血有很好的作用。
🍇大枣
中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，对贫血有很好的疗效。
🍡红豆
红豆含有蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素，有丰富的铁质，可以使人气色红润，还可以补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力，是宝宝补血的理想选择。

四、7个月宝宝贫血吃什么补血最快

在孩子出生后，家长自然是愿意提供最佳的饮食，让孩子健康成长，但是有些宝宝的肠胃却不太好，有些物质根本吸收不了，那么7个月宝宝贫血吃什么补血最快
🍲内脏粥
可以给孩子做猪肝粥，各种内脏粥，将内脏做成肉泥，再加入粥内，孩子愿意吃，而且还能补充铁元素。
🍲瘦肉粥
瘦肉粥也是能补铁的，虽然效果没有内脏好，但依然有不错的效果，家长要注意将瘦弱处理的更加细腻一些，这样孩子好吸收消化。
🍌香蕉
在水果方面，香蕉肯定是能补铁的，而且效果还不错，还能促进孩子的消化。
🥚蛋黄
等到孩子八个月以后，还可以通过蛋黄给孩子补铁补充营养。
🥦绿色蔬菜
多给孩子吃一些蔬菜是有助于铁元素吸收的，维生素C和各种纤维素都有很大的作用。推荐让孩子食用绿色类蔬菜，可以做粥也可以将其处理成菜泥，要让孩子能够健康的吸收消化。比如菠菜泥、西兰花泥、南瓜泥等，也可以将其加入其他粥内，双重补充。

以上就是宝宝贫血吃什么补血的问题介绍，希望对大家有用。