早起腰疼是为什么?，早上起床腰疼是什么原因

1、早上起床腰疼原因(1)睡软床引起的人是有生理弯曲的，睡软床十分不利于自然的生理弯曲的恢复。而且睡觉的床如果床垫太软，脊柱中段会呈现下陷，腰部肌肉会长时间处于紧绷状态，时间久了就容易导致腰疼。

大家好，今天小编给大家分享早上起床腰疼是什么原因的内容，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 早起腰疼是为什么?
2. 早上醒来腰疼是怎么回事
3. 睡醒之后,腰痛来袭是什么原因?
4. 早上醒来腰痛什么原因

一、早起腰疼是为什么?

早晨起来腰疼的话，其实有很多种可能，要看具体腰疼的是哪一个部位。有可能是肾部，也有可能是本身腰部腰肌劳损或者一些一些问题。

腰部疼痛主要是由腰肌劳损、肾脏疾病、风湿、泌尿系统疾病、脊柱和脊柱疾病等因素引起。过度劳累导致，如生活上过度使用腰部、腰部长期保持一个姿势、睡觉姿势不当等，这些原因会导致早晨起床后出现腰疼。睡觉的床是十分柔软的，这会导致肌肉拉伤，从而引起早起时的腰疼。疾病导致，如腰背筋膜炎、急性腰肌劳损、腰椎间盘突出、慢性腰椎劳损等，都会引起早晨起来腰疼的症状。晚上睡觉时受风着凉，或是睡眠姿势不正确，腰部肌肉受到的压力时间过长，会影响血液循环，造成肌肉紧张从而引起早晨的腰部疼痛。希望能帮助到你！

早起腰疼很有可能是肾虚导致，肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的为肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为寒性。性功能不好也会导致肾阳虚。肾阴虚的症状为热，主要有酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕耳鸣等。

早起腰疼的话，这个应该是你的腰部有劳损或者肌肉有损伤的问题，这个具体的可以去医院里做一个，CT

早起腰疼原因很多，常见问题就是晚上睡觉把腰扭了，或者就是受凉或者身体虚所致。

二、早上醒来腰疼是怎么回事

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早上起来出现腰疼怎么办

2、每天早上起床之后，要活动一下腰部，做做扭腰运动，平时注意保护腰部，多做一些腰部运动，像伸展腰肌腹肌，注意不要久坐，特别是上班族，尽量每隔一段时间就站起来活动一下。

3、可以对腰部进行热敷或是按摩，促进腰部局部的血液循环，来帮助缓解腰疼或是对腰部肌肉的放松。

4、平时多进行运动锻炼，像倒走、散步、骑自行车等有氧运动。

5、如果每天早上起床都出现腰疼，且痛感强烈的话，要及时的就医检查。

三、睡醒之后,腰痛来袭是什么原因?

1、腰肌劳损

腰肌劳损的人容易在睡醒后腰疼的，是因为在睡觉的时候很多人都不会更换姿势，长时间的保持一个睡觉姿势就会使腰肌劳损的情况更加严重，第二天睡醒后腰会更加的疼。并且因为腰肌劳损导致的腰痛一般的表现是局部刺痛，是比较容易区分的，所以一定要去医院进行检查和治疗，以免腰肌劳损变得越来越严重。

2、夜晚睡觉时着凉

现在冬天已经到了，但是还没有通暖气，所以屋子里还是非常凉的，如果晚上睡觉的时候蹬被子，就容易着凉。人体受凉之后，人体的肌肉就会出现痉挛，血管也会收缩，就容易出现腰痛的情况。如果本身腰部就存在健康问题，那么这种情况会更加的严重，第二天早上腰疼的甚至连床都起不来。所以不管是在什么季节，一定要注意睡觉时候保暖，不要让自己的身体受凉。

3、月经导致

有一些女性在月经期的时候也会造成出现腰痛的情况，这是因为因为月经期女性的失血是比较多的，这样就会损伤女性的肾气。而肾气和腰部的密切联系使得第二天早上起床之后就会出现腰痛的感觉，如果经常出现这种状况，就应该做好对肾脏的调理，也要做好补血的工作。除了月经导致的之外，还有一种相类似的情况，那就是女性孕育过孩子或者生产过孩子以后，也会产生腰痛，同样是肾气受到影响的原因。4.妇科疾病

比如子宫肌瘤，慢性附件炎等，并且更表现为在月经来潮或者是劳累后加重。附件炎有急性和慢性之分，症状虽然有不同的地方，但都会表现为腰痛。盆腔炎也会出现腰痛的情况，多发于育龄女性，并且会小腹痛并伴有白带异常等。 

四、早上醒来腰痛什么原因

1、寝具问题：床占得比例很大。

不适当的床，都会造成人躺卧在上面由于体重的作用，身体呈现中央低、四角高的状态，腰部肌肉长时间处于痉挛状态，使椎间盘不能得到充分休息与放松，早上起来腰疼的原因当然就会出现早上起来腰疼的现象。许多人在这种床上睡觉后，次日清晨起床后会感到腰背酸疼无力，长此以往，极易造成腰肌劳损，也可诱发腰椎间盘突出症。像这种情况，更换寝具一般即可改善症状。

2、腰肌劳损

若不是寝具的问题，导致早上腰疼的原因还可能是由于慢性腰肌劳损。缓解的措施可以做腰部牵引，手法按摩，中药热敷等。下面介绍几种利于缓解早上起来腰疼的方法：

1、改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。

2、保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。

3、早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。

以上就是早上起床腰疼是什么原因的问题介绍，希望对大家有用。